セッションの事例研究②

カラーライフコーチの大迫です。



「一生懸命」って



どんな人でも

「私は一生懸命やっている」

といったらその人は一生懸命やっているものなんです。



それが傍から見て、



「あんなにのんびりしていて～」

「もっと力入れろよ！」

「怠けすぎ～」



というように見えたとしてもです。




人はその人その時のせいいっぱいを生きているのです。




だから、人を非難するとか、自分をダメだぁ。。。とか

思う必要は無いんですよ





あなたも私も

一生懸命に毎日生きているんです！












なーんて

いくらでも私は学びましたよ

訓練もしました

そしてそれを仕事とし

仕事に活かしています。







ところが







そうはいってもそうも思えない時だってありますよ






色いろなことを乗り越え

情には弱いが

ちょっとやそっとじゃあ　

へこたらない私






なのに








先日は凹んだぁ







一昔前は

愚痴るブログ？みたいなもの持っていて

いろんなこと日記みたいに書いていたけれど

今はどこもオープンになっちゃって



愚痴れやしない



愚痴る場所も

愚痴る人もいない



こんな時どうする？！




私の解決法は

人に話すこと




でも

研修やお客様の前では愚痴れないし




うーん　これはとことん凹んでみるとか～




それじゃ明日の仕事に差し支えありそう







美味しいものたくさんいただいてみる？



それは。。。

ちょっとここのところカロリー取りすぎ

プラスして

運動不足と来てる

「肥ゆる秋」まっしぐらのいま




あっ自分でカラーも選んでみようかな




こんな時

自分を癒す方法そしてツール



自分自身をアップさせる戦略*（どうすれば気分アップするか）

を知っているととても役立ちます。


*・・・気持ちがグーンとアップする時の状況を

具体的に思考・行動を細かく分析しておくんです。


↑これすごい効果ありですよ！

人って色いろなパターンを持っているんです。

例えば：落ち込むパターン

　　　　うまくいくときのパターン　
　　　　
です。



この件に関しては

コミュニケーションの講座で詳しくお伝えする場合や

個別セッションで必要な方に実施しています。


ご質問は下記までお気軽に









さて、本日の事例研究は先日行なった３本セレクトから







今日の私みたいな凹んだ人には

こんな『Happyに包まれた人』の影響受けていたいです！







１本目　ブルー

２本目　イエロー

３本目　スプリンググリーン



妊娠５ヶ月の妊婦さんのセレクトです







さぁ



幼い頃のトラウマを読み取って

現在の様子、未来を描いてみてください





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